Atem und Bewegung

„Das Leben geschieht nur im Hier und Jetzt. Der Atem ist der Schlüssel dazu.“
- Zen -

Durch einfache Übungsweisen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen vertieft sich der Atem und seine Bewegungen werden bewusst gemacht. Den Atem wahrzunehmen, verbindet mit dem Sein im Augenblick, es wird möglich, sich im eigenen Körper zu spüren und innere Ruhe zu finden. Haltung und Beweglichkeit verbessern sich, es entstehen mehr Selbstvertrauen und innere Stabilität. Lebensfreude, Leichtigkeit, Kreativität und Widerstandskraft werden gefördert.

Gruppenkurse und Atembehandlung ergänzen sich gegenseitig. Die Übungen im Kurs passen sich den persönlichen Bedürfnissen an. Alle Übungen können auch in den Alltag integriert werden.

Termine auf Anfrage.